kostki piesci

[...] bólu? Kiedy uderzasz w jedno miejsce {17040}{17080} - gołymi rękami. Z tymi małymi rękawicami jest prawie jakbym ich nie miał. {17080}{17130} - Stary, to wybiło moje kostki, muszę je bandażować. moje kostki {17130}{17230} - są zawsze pokrwawione po tym. {17240}{17280} - Cena mojego sukcesu jest bardzo duża, {17280}{17320} - Ale [...]

[...] kości - tylko techniki! Sam kiedyś niszczyłem różne twarde przedmioty (deski, dachówki, cegły itp.). Czy oznacza to może, że mam twarde pięści lub nogi? Nie, kostki i powierzchnie uderzeniowe nóg mam tak samo twarde jak dawniej. Recepta jest prosta: szybki, techniczny strzał, przyłożenie siły na małej powierzchni i gotowe. [...]

Kurna... drugi raz biorę MK677 i znowu to mam - nie może być to więc przypadek jak sobie poprzednio mówiłem. Otóż bolą mnie... kostki w pięści :-? Mam taki jakby ucisk czy rwanie...albo jakby stawy w pięści bolały..ale tylko w tych kostkach. Dziwne

[...] masy ciała! => Zadbaj o SZYBKOŚĆ i DYNAMIKĘ, => Zadbaj o siłę technik, dokładność i koordynację, => Dbaj o właściwe powierzchnie uderzeniowe (np. pierwsze 2 duże kostki w pięści przy uderzeniu prostym), => Nigdy nie zginaj nadgarstków przy uderzeniach może to prowadzić do poważnych, wielomiesięcznych kontuzji!!, => Dokładnie i [...]

[...] oglądał Prezydent Korei Seung Man Rhee, który nie usiadł ani razu podczas 30 minut jego trwania. Gdy mistrz Nam Tae Hee rozbił pięścią dachówki, prezydent, wskazując na jego kostki zapytał gen. Choi'a - "Czy to jest powierzchnia, która służyła do rozbicia dachówek ?" Na co gen. Choi odpowiedział, "Tak, proszę Pana !" Następnie [...]

[...] ręce.Aby wzmocnić siłę ramion, kulturysta proponował zadanie, podczas którego osoba ćwicząca staje wyprostowana, następnie unosi ramiona po bokach, zaciska pięści i unosi kostki dłoni ku górze. Ramiona powinny znajdować się tu w linii poziomej. Potem należy zacząć nimi obracać w taki sposób, by zaczęły zarysowywać krąg o średnicy od 17-25 [...]

[...] kości - tylko techniki! Sam kiedyś niszczyłem różne twarde przedmioty (deski, dachówki, cegły itp.). Czy oznacza to może, że mam twarde pięści lub nogi? Nie, kostki i powierzchnie uderzeniowe nóg mam tak samo twarde jak dawniej. Recepta jest prosta: szybki, techniczny strzał, przyłożenie siły na małej powierzchni i gotowe. [...]

Masz rację jak już wyżej napisałem zdaje sobie sprawę z tego że pod względem uszkodzeń przeciwnika najlepsze są odsłonięte kostki Spotkałem się już z metodą przez Ciebie podaną i nie jest zła dobrze chroni np nadgarstki pięść jest w pewnym stopniu lepiej zaciśnięta ale mi głównie chodzi o kości śródręcza to z nimi mam problem zdarzało mi się je [...]

[...] piescia w makiware, na kosciach piesci robi sie narosl prawie jak na pietach, nie wyglada to smacznie. Od skakania piesciami po schodach w pompkach popekaly mi kiedys kostki az szpik sie wylal, do dzis nie mam czucia w palcach. Pokaz kogos kto dzis chetnie robi pompki na kciukach, na 1 palcu, badz na nadgarstkach, przeskakujac z piesci na [...]

[...] kości - tylko techniki! Sam kiedyś niszczyłem różne twarde przedmioty (deski, dachówki, cegły itp.). Czy oznacza to może, że mam twarde pięści lub nogi? Nie, kostki i powierzchnie uderzeniowe nóg mam tak samo twarde jak dawniej. Recepta jest prosta: szybki, techniczny strzał, przyłożenie siły na małej powierzchni i gotowe. [...]

[...] ze sztangą/sztangielką w odwrotnym nachwycie włączają do pracy bicepsy, więc ćwiczenie to należy oszczędzić na czas gdy jest się wypoczętym. Drążek chwytamy nachwytem (kostki palców do góry) i robimy uginania unosząc ciężar do góry i w kierunku ciała. Nadgarstki powinny być wyprostowane podczas całego ćwiczenia, po to by uniknąć bolesnego [...]

[...] poprzez obcięcie części odpowiedzialnych za kontrolę poruszania się (części od strony palców i pięty). W ten oto sposób powstały charakterystyczne ściągacze na kostki w których walczą zawodnicy Muay Thai. Oczywistym jest że przejście z Kaad Chuek na rękawice bokserskie nie odbyło się natychmiastowo. Wg przekazów Kaad Chuek [...]

[...] stylach wushu uderza się trzema ostatnimi kostkami, Bruce lee również uważał , że powinno się bić ciosy proste pięścią ustawioną pionowo trzema ostatnimi kostkami, te kostki utwardzał na różnych przyrządach itd. jest o tym w książce Metoda Walki cz. 2, w boksie na gołe pięści również uczono uderzać trzema ostatnimi kostkami, z tego co [...]

[...] A ja pompowałem parę latek na kostkach - i nie zauważyłem ŻADNEGO wzmocnienia pięści. Straciłeś czas - to nieprzydatne w walce! "Moj sensei utwardza w ten sposób kostki 35lat i jakos na bole stawow nie nazeka a lapy ma twarde jakby byly ze stali" I na co mu to się przydaje? (jeśli nawet) To strata czasu - czaisz? Z średniej klasy [...]

[...] w rękawicy nie połamiesz ale walnij kogoś w łeb bez rękawiczy z pięścia ustawiona jak niżej opisałem i niech nie wejdzie cała tylko powierzchnią styku będą np 2 ostatnie kostki to można je tak łatwo połamać (tzn nie kostki czyli stawy a te kostki w dłoni i wtedy na zewnętrznej krawędzi dłoni będziesz mieć taką fajna deformację lub operacyjne [...]

[...] nasz pokaz z wielkim zainteresowaniem i nie usiadł ani razu podczas 30 minut jego trwania. Gdy mistrz Nam Tae Hee rozbił pięścią dachówki, prezydent, wskazując na jego kostki zapytał mnie, "Czy to jest powierzchnia, która służyła do rozbicia dachówek ?" Na co odpowiedziałem, "Tak, proszę Pana !" Następnie prezydent [...]

[...] stawu po ciosie robi się delikatny przeprost. Jeśli wprowadzisz rotację pięści mięśnie będą stabilizowały staw. Wiem że dziwnie to brzmi ale cios ma być zadany tak by kostki małych palców były na górze a od palca wskazującego na dole pięści. https://www.youtube.com/watch?v=FDL0U5oYoz8 mniej więcej w 53 sekundzie trener pokazuje skręcenie [...]

[...] za trzema ostatnimi jest solidniejsze podparcie, ale z drugiej, czego tam nie widać, kość promieniowa zaraz przy nadgarstku, w której bardziej opierają się pierwsze dwie kostki jest grubsza niż łokciowa przy nadgarstku. Następna sprawa - niby pierwsza kostka jest większa od trzeciej, ale z kolei trzecia bardziej wystaje. Dempsey miał dużą tą [...]

[...] walki, nie zostało wyparte przez nasadę dłoni, to daje do myślenia. Chyba. Bicie trzema dolnymi kostkami, to po prostu rozłożenie siły ciosu na większą powierzchnię (te 3 kostki są dość równe względem siebie) oraz ułożenie które usztywniając tą konstrukcję lepiej chroni nadgarstek (m.innymi eliminując rotację nadgarstka). Innymi słowy jest to [...]

[...] znalazłby z pewnością jeszcze więcej. To raz, dwa... już kiedyś Ci pisałem, że metoda uderzania trzema ostatnimi kostkami jest o kant dupy bo sam parę razy tak rozwaliłem kostki :| Znam, też kilka osób, które rozwaliły 5 i 4 kostkę, ale już żadnej, która pierwsze dwie. Wniosek jest jeden ta metoda się nie sprawdza! Ponadto na ulicy są lepsze [...]